Hatha-Yoga

Yoga bietet ein perfektes Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist auf dem Weg zur absoluten Konzentration und Bewusstheit und basiert auf den

5 Säulen:

 Asanas: Yogastellungen, die den Körper kräftiger und beweglicher machen.

Pranayama: gezielte Atem-übungen, um die Lebensenergie zu verbessern.

Shavasana: Zielgerichtete Entspannung, um Stress abzu-bauen und das Immunsystem zu stärken.

Meditation und positives Denken: Entwicklung einer geistigen Stärke, um die Lebenseinstellung dauerhaft zu ändern und die Stressverträglichkeit zu erhöhen.

Richtige Ernährung:

Bewusste Nahrungsaufnahme um dem Körper keine negativen Belastungen zuzufügen.

 

Immer Mittwochs, von 08:15 – 09:15 Uhr

Kosten: 70,-€

Bei Interesse melden Sie sich bei uns im Büro, per Mail oder per Telefon.

---

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließend.e Yogaform. Die Stunden bestehen zumeist aus unterschiedlichen, dynamischen Übungsfolgen – sogenannten flows – sowie einzelnen gehaltenen Positionen, Balance- und Bodenübungen.  Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase (shavasana)

Tanzstudio in motion

Kolpingstr. 42

49377 Vechta

Tel.: 04441-973538

tanzstudio.in.motion@t-online.de